So, ab heute wird Champix in der Früh und am Abend genommen. Noch immer die halbe Dosis. Erst dann werden die Pillen blau und enthalten 1mg.
Auch heute gesteigerter Appetit und Hunger. Zigaretten schmecken weiterhin "neutraler" und das Verlangen danach hält sich in Grenzen. Aber noch keine Reduktion der gerauchten Menge.
Werde durchaus ein bissl nervös, da der Tag näher rückt an dem die letzte Zigarette geraucht wird. Muss noch irgendwie meine positive Einstellung verstärken ...
Ok!
AntwortenLöschenBin hungrig aufgewacht! Das ist neu! Ich hatte noch nie morgens hunger... Ich will auch nicht schon morgens hunger haben... ;-)
Da ich eh nicht der Schlankste bin, brauche ich echt keine Gewichtszunahme. Bisher hielt sich der Appetit in Grenzen bzw. war normal!
Ich schütte erst mal einen Kaffee auf den Hunger!
Heute gibt´s morgens und abends Futter (Pillen)!
Finde ich gut. Abends ist es schon schwierig, wenn man zur Ruhe kommt, nicht dran zu denken. Man will zwar nicht, aber irgendwer im Kopf erinnert einen immer wieder daran.
Wenn ich beschäftigt bin, erinnert mich nichts ans Rauchen.
Ich denke, daß ich heute zwar gut zu tun habe, aber daß es nicht all zu stressig wird und daß ich somit den Konsum noch etwas herunterschrauben kann.
Den Gedanken, daß ich ja eigentlich rauchen würde in dieser oder jener Situation, nenne ich ab heute AntiChamp.
Mal sehen wie lang ich mir über den Vogel Gedanken machen muß! :-)
Der vierte Tag neigt sich dem Ende zu...
AntwortenLöschenHeutige Ausbeute:
Den Hunger bzw. das ganztätige Appetitgefühl konnte ich mit zuckerfreien Kaugummis bekämpfen und nur die normalen Mahlzeiten einnehmen.
Ganze 3 Zigaretten habe ich geraucht, wovon ich eigentlich nicht eine hätte rauchen müssen.
Allerdings war ich froh, gegen 19:30 Uhr, zu Hause zu sein, um die Abendpille einschmeißen zu können.
Fazit:
Wenn das so weiter geht, kann ich mein Ziel, am 02.06.2011 nicht mehr zu rauchen, locker erreichen! ... glaube ich ;-)