Heute geht´s wieder besser. In der Früh ist die Gier nach einer Zigarette absolut noch da. Mit Champix, einer langen Dusche und ein bissl Ablenkung verschwindet es so nach einer Stunde würde ich sagen.
Den Knabberappetit habe ich wieder ein wenig eingedämmt. Geht ganz gut auch mit der e-Zigarette. Ein paar mal Wasserdampf mit Apfelgeschmack gepafft und es braucht keine Soletti mehr.
Trinken geht ganz gut. Komme jetzt locker unter Tags auf zwei Liter Wasser. Sonst oft nicht einmal einen halben geschafft. Dafür weniger Kaffee ... irgendwie automatisch. Nicht bewusst, aber derzeit sind es nur mehr einer in der Früh und dann noch am NM einer.
Naschen interessanterweise auch weniger als vorher.
Heute auf jeden Fall wieder mehr motiviert als gestern! :-)
Seit 81 Stunden NR und 135 Zigaretten nicht verqualmt. Und eigentlich ein Wahnsinn wieviel Geld man sich schon in so kurzer Zeit erspart hat: 22 Euro!
Körperlich fällt mir auf, daß ich nach der Arbeit noch immer fit bin. Schlaf ist eigentlich auch besser geworden. Genieße es, noch die halbe Stunde liegen bleiben zu können ohne gleich runter auf eine Zigarette zu gehen.
Sonst spüre ich körperlich noch eher wenig. Naja, der Husten in der Früh ist weniger oder weg - was eigentlich doch eine große Veränderung ist. Husten kommt manchmal unter Tags - und da ist es nicht unangenehm, da ich mir denke - raus mit dem Zeug !!!
Irgendwie bin ich auch innerlich ruhiger und habe weniger Stress. Alles kein Fehler ... ! ;-)
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