Seit 30 Stunden Nichtraucher !!! Ein gutes - ein verdammt gutes Gefühl!
Den gestrigen Tag ohne Probleme verbracht. Drei Situationen hat es gegeben wo der Gedanke (mehr war es eigentlich nicht. kein Verlangen. kein "Heisshunger". kein "Verzehren" danach) an eine Zigarette da war - in der Früh nach dem Aufstehen. Nach dem Mittagessen - und am Abend wo ich auf etwas Warten habe müssen. War aber kein körperliches Verlangen sondern gelernte und abertausendmal durchgespielte Verknüfungen von Alltagssituationen mit dem Rauchen. Und die gilt es jetzt nach der Reihe zu entknüpfen oder komplett zu trennen.
Heute in der Arbeit auch schon etliche Situationen gehabt. Aber es geht eigentlich problemlos.
Ein kurzer Gedanke - vielleicht ein Schluck Wasser, Kaugummi oder ein, zwei Soletti und er verschwinder wieder.
Also derzeit bin ich echt hochmotiviert und sehr, sehr erstaunt wie leicht es (bis jetzt) ist!
Gestern Abend sogar übermütig geworden und ein Bier getrunken - Gedanke war da ... aber auch ok!
Kaffee in der Früh ja - und schmeckt auch. Nur reicht eine Tasse ... was auch nicht schlecht ist! ;-)
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